IntroduçãoPerder gordura poderá ser um desafio, todavia com as estratégias certas, é possível atingir resultados significativos. Por este artigo, exploraremos métodos seguros e eficazes pra perder 1kg por dia de forma saudável. É respeitável ressaltar que a redução de calorias rápida em um curto período pode não ser sustentável a co